休職生活に少し慣れてきました、かえでです。
金土と関東から大阪まで舞台を見に、一人で旅行に行ってきました。
体調崩れるんじゃないかとドキドキしてましたが、戻ってきても、多少の疲れは残っているものの、生活リズムも崩れず、何とか持ちこたえています。躁転も鬱転もせず。
今日は現状のまとめを自分用に書いておこうかなと思います。
今は夜に眠剤と双極用のジプレキサ５ｍｇ、昼間の不安用のレキソタン２ｍｇ✕５錠飲んでます。デパケン減りました。
ジプレキサは最初１．２５ｍｇから少しずつ増やしてもらいました。
休職前はレキソタンをフルで飲んでいましたが、今は調子の良い時は朝夕のみ１錠ずつだったり、朝昼夕１錠くらいで済んでいます。
ジプレキサの副作用の太るというのも、私の場合はストレスで減った分が戻ってキープ中です。一時期過食傾向がありましたが、今は少し落ち着きました。
胸の張りがありましたが、少しずつ減ってます。
微熱は女性特有の周期的なものかな。
夜は遅くて０時、早くて１０時半には寝て、起きるのは早くて５時半、遅くて８時くらい。
ジプレキサ増量した時は昼間ずっと寝てましたが、最近は昼間起きていられるようになりました。
で、日中に日差しを浴びるのが良いと聞いたので、お買い物や用事を作っては外にお散歩してます。
あとはラジオ聴きつつメール投稿したり、アニメ見たり、本を読んだり、ネットで動画見たり、生放送でチャットしたり、ゲームしたり。イラストロジックも一冊買ってみました。好きなんですよねイラロジ。
イラロジもそうだけど、懸賞応募してみたり。中学生くらいから好きだったんだけど、最近は心の余裕がなくて出来てなかったんですよね。楽しい。
とことん休んでる感じがします。好きなことを沢山してる。
でもまだ時間を持て余すときがあるので、そういう時はお掃除したり、物捨てしたりしたり。こないだ本を売りに出したら結構な額になって、そのお金でお洋服を一着買いました(*´ｪ`*)
友達と遊ぶ時は半日以上にならないようにして貰っています。優しい友達しかいない。すごい。少ないけど、すごい支えられてる。
あとピアミーティングも、今は2か所行ってて、もう１か所行ってみたいところがある。
カウンセリングは今はちょっとお休み中です。
まだ体力は、一時よりは良いけど、元には戻りませんね。
１万歩くらい毎日歩ければ良いけど、今は大体５０００歩くらい。
仕事してた時は毎日１万歩越え（仕事中）だったので、少しずつ増やしていこうかな。復職したくないし、復職したらまた病気再発しそうなので辞めたいんですけどね。
クソ上司が変わってたら考えるけど、全体的にダメだからなぁ(´・ω:;.:...
今年いっぱいで退職かな。残ってた有給もったいないけど。
早く辞めて、スッキリしたいです。それだけが気がかりだし、それを考えるともやもや不安感が湧いてくるから、なるべく考えないようにしてます。
現状以上。結構趣味が多いし、人に会いに行くのも今は大丈夫だから、のんびりしつつ、時々忙しい感じですね。
自炊も苦じゃないし、辛い時用にインスタントなものを買いだめを少しだけしてるので、その時によって変えてる感じ。
最初は時間を持て余してたけど、今は割と毎日楽しく過ごせています。
さて、懸賞ハガキを出しにまたお散歩行ってきます。外暗いけどｗ
